柔道
Judo
Der sanfte Weg
«Bestmöglicher Einsatz der Kräfte»
«Siegen durch Nachgeben»
- Wurftechniken
- Festhaltetechniken
- Befreiungstechniken
- Würgetechniken
- Armhebeltechniken
- Wettkampf
空手
Karate
Die leere Hand
«Schulung von Geist, Charakter und innerer Einstellung»
- Shotokan-Karate
- Schlagtechniken
- Stosstechniken
- Tritttechniken
- Blocktechniken
- Fussfegetechniken
- Wettkampf
柔術
Ju-Jitsu
Die sanfte Kunst
«Flexible Kunst für die waffenlose Selbstverteidigung»
- Techniken aus Karate, Judo, Aikido und anderen Kampfsportarten
- Anwendung bei Polizei, Militär, Sicherheitssektor
- moderne Selbstverteidigung
